यी कुराले तपाईंलाई सजिलै सुर्तीजन्य पदार्थ छोड्न मद्दत गर्नेछ !

काठमाडौं, १४ साउन । सुर्तीजन्य पदार्थ र धूम्रपान स्वास्थ्यको लागि हरेक हिसाबले हानिकारक छन् । स्वास्थ्य विज्ञहरूले सुर्तीजन्य पदार्थबाट हुने रोगहरूको बारेमा सचेत गराउँदै आएका छन् । स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि कुनै पनि रूपमा सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त हानिकारक छ । यसले मुटु रोग, मुखको स्वास्थ्य र श्वासप्रश्वास समस्या, छाला रोग र धेरै प्रकारका क्यान्सरको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा बढाउँछ ।

यदि तपाईं राम्रो स्वास्थ्य चाहनुहुन्छ भने, सुर्तीजन्य पदार्थ सेवनबाट टाढा रहनु सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ । यदि तपाईंले यसको सेवन गरिरहनुभएको छ र यदि तपाईंले आजबाट यसलाई छोड्नुभयो भने पनि, तपाईं धेरै रोगहरूको जोखिम धेरै हदसम्म कम गर्न सक्नुहुन्छ । यति मात्र होइन, धूम्रपान छोडेको एक दिन भित्र, तपाईंको शरीरमा धेरै प्रकारका सकारात्मक परिवर्तनहरू हुन थाल्छन् ।

९५% मानिसहरू सुर्तीजन्य पदार्थ सेवन गर्न असफल हुन्छन्
सूर्तीजन्य पदार्थ सेवन छोड्ने तथ्याङ्कहरू धेरै चिन्ताजनक छन् । मानिसहरू यसबाट हुने रोगहरूको डरले तिनीहरूबाट टाढा रहन्छन्, तर ९५% मानिसहरू सुर्तीजन्य पदार्थ त्याग्नको लागि आफ्नो यात्रामा असफल हुन्छन् । स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि सुर्तीजन्य पदार्थबाट टाढा रहन इच्छाशक्ति महत्त्वपूर्ण छ, यसले तपाईंलाई पहिलो कदम चाल्न प्रेरित गर्छ, तर इच्छाशक्ति मात्र पर्याप्त छैन, यसका लागि, विशेषज्ञहरूको मद्दत लिनु पनि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ ।

इच्छाशक्ति कमजोर हुन्छ
सुर्तीजन्य पदार्थ छोड्न खोज्ने मानिसहरूले केही दिनसम्म यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्छन्, तर इच्छाशक्तिको कारणले गर्दा उनीहरूको इच्छाशक्ति टुट्छ । यसलाई विथड्रल लक्षण भनिन्छ । यी लक्षणहरूले व्यक्तिलाई सुर्ती सेवन गर्ने तीव्र इच्छा भएको र सुर्ती सेवन नगर्दा चिडचिडापन, टाउको दुख्ने र बेचैनी हुन सक्छ भन्ने संकेत गर्छ । ध्यान केन्द्रित गर्न र सुत्न पनि कठिनाइ हुन्छ ।

निकोटिन रिप्लेसमेन्ट थेरापीबाट फाइदाहरू
निकोटिन रिप्लेसमेन्ट थेरापीको मद्दतले, विश्वभरका लाखौं मानिसहरूले धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको बानीबाट सफलतापूर्वक छुटकारा पाएका छन् । घाँटीमा जलन वा बङ्गारामा दुखाइ बिना यसको मद्दतले तपाईं सुर्तीजन्य पदार्थ छोड्न सक्नुहुन्छ । स्वास्थ्य विज्ञहरू भन्छन् कि एनआरटी र परामर्शको मद्दतले बलियो इच्छाशक्तिले तपाईंलाई सुर्तीजन्य पदार्थ छोड्न र क्यान्सर जस्ता धेरै गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरूबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ ।